Apa Itu Kolagen? Manfaat Kesehatan, Sumber Makanan, Suplemen
Sabtu, 17 Juni 2023
Penulis : Riza.MD
Seringkali kita mendengar kata kolagen yang memang sangat berhubungan dengan kulit dan kecantikan septuar kesehatn tubuh. Istilah kolagen berarti protein yang berperan penting dalam peremajaan kulit yang ada dalam tubuh secara alami yang berfungsi menjaga kesehatan kulit, gigi dan bahkan otak.
Sehingga keberadaan kolagen ini di harapkan dapat membantu melembabkan kulit , tidak mudah kendur serta cerah bersinar, tetapi bukan memutihkan. Semakin bertambahnya usia seseorang, maka semakin berkurang jumlah kolagen di dalam tubuh. Berdasarkan hasil riset, pada literatur menyebutkan bahwa usia antara 25-30 tahun kolagen akan berkurang sebanyak 1,5% pada setiap tahunnya.
Besarnya efek dari fungsi kolagen terhadap tubuh, banyak orang-orang melakukan berbagai cara demi untuk menambah kolagen dalam tubuh. Adapun beberpa cara mereka, yaitu dengan rutin mengkonsumsi suplemen baik berupa minuman, makanan yang mengandung kolagen.
Dalam penelitian yang ditulis oleh yankes.kemkes.go.id menyebutkan bahwa beberapa cara lain untuk dapat membantu mendapatkan tambahan kolagen yaitu dengan bahan makanan yang mengandung vitamin C, vitamin B, vitamin E, dan juga mineral omega 3 seperti jeruk, apel, strawberry, baya, brokoli, ikan salmon, daging ayam dan termasuk putih telur.
Selain itu, masih banyak Suplemen Kolagen untuk Kulit, yaitu sebagai berikut :
Dalam berbagai penelitian kuat menyebutkan bahwa suplemen kolagen terkuat adalah untuk Kulit. Mengapa demikian? Merujuk pada penelitian J. Drugs Dermatol pada 2019 bahwa hasil eksperimen menunjukkan peptide kolagen sangat bereaksi positif terhadap elastisitas dan tingkat hidrasi pada kulit, sehingga hal ini dapat meningkatkan tekstur peremajaan pada kulit.
Sumber : https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/665/mengenal-kolagen-dan-manfaatnya-untuk-kesehatan
